«Jeg begynte å røyke, som mange andre, tidlig i tenårene fordi det var «kult». Etter å ha røyket 20+ om dagen i 14 år var de negative effektene tydelige. Når jeg ble far merket jeg det ekstra godt. Å ikke kunne holde følge med guttungen, ikke kunne leke ute med han uten å føle meg ødelagt, å ikke kunne dra han på akebrett mer enn et par hundre meter før jeg ikke orket mer var en øyeåpner. Jeg prøvde jo å slutte, mange ganger, både før og etter jeg ble far. Prøvde alt som ikke var reseptbelagt. Nikotintyggis, plaster, munnspray og sugepastiller. Det fungerte i et par uker av gangen, men ikke godt nok til at jeg klarte å slutte. Når vi fikk andremann bestemte jeg meg for å prøve igjen. Svigerfar tipset meg om damping, som hadde hjulpet han, og jeg kjøpte meg en liten e-sigarett og væske med tobakkssmak for å gjøre overgangen enklest mulig. Siden har jeg ikke tatt en røyk. Formen er mye bedre. Jeg har aldri følt meg friskere enn jeg gjør nå. Jeg trener ikke, og kostholdet er kanskje ikke optimalt, men jeg klarer likevel være med på alt jeg vil, kan leke meg gutta i timesvis uten å bli sliten og kan gå lange turer og faktisk nyte det. Allerede etter første par ukene merket jeg endring og formen har bare blitt bedre siden. Jeg har også kontroll over nikotininntaket. Nå har det gått et år, og jeg har redusert inntaket av nikotin med 75% i forhold til når jeg startet å dampe. Jeg fortsetter å trappe ned, og målet er å bli nikotinfri i løpet av det neste halvåret. Ikke lukter jeg forferdelig lenger heller, og samboeren vegrer seg ikke lenger for å få et kyss 🙂 Damping har gitt meg en endring i livet som er viktigere enn noen annen endring jeg har gjort. Nå ser jeg fram til resten av livet som en røykfri, aktiv far som ikke går å bekymrer seg for lungekreft og kols. Damping har reddet livet mitt.»
Innsendt av
Espen, 28 år, Buskerud.