«Nå er jeg snart 64 år, jeg har røkt siden jeg var 14 år, altså i 50 år. Rulletobakk, pipe og siste tiden filtersigaretter. Legen mener jeg har begynnende kols…. Motivasjon for å slutte har variert, men så plutselig bestemte jeg meg. Jeg har dårlig karakter og valgte at jeg ikke ville ha tobakk i huset. Gikk rett fra tobakk til damp, med litt nikotin. Du store tid som jeg angrer på at jeg ikke gjorde dette før. Pusten var ikke til å kjenne igjen etter tre dager, sover bedre om natta og føler meg generelt mye bedre. E-sigaretten flytter fokus, med den i hånda blir jeg minnet på at jeg har slutta å røyke. Dette går overraskende lett, har bare ved to tilfeller på en måned følt «røyksug» og da har røret lett kompensert. Å benytte e-sigarett ved røykeslutt vil jeg anbefale på det sterkeste. Lykke til med røykeslutt!»
Innsendt av
Anders, 63 år, Oppland.